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便秘の原因を改めて考えよう

zx6uzr8b5jdndyi便秘で悩んでいる。
・・・そのような方も多くいらっしゃることでしょう。
特に女性が多いといわれている便秘ですが、なぜ便秘症状が現れてしまうのでしょうか。
ここで改めて、便秘の原因というものについて考えていきたいと思います。

■腸内活動が低下している

腸が健康な状態で動いていることがスムーズなお通じの条件の1つとなっています。
ですから、この腸に元気がなくなってしまうと便秘になりやすいというわけです。
よく「腸内活動・腸内運動」という言葉を耳にされるかと思いますが、これらが低下してしまうとお通じの悩みが生まれてしまうのです。

■代謝率の低下

冷え性やむくみなどというイメージもある代謝率の低下ですが、お通じにも大きな影響を及ぼすのです。
代謝率が上がると各身体機能が活発に・正常に作用しなくなることもあります。
だからこそ、自力でお通じが出ないという状態を招くことになってしまうのです。

■食生活の問題

肉食や添加物が多く含まれている食品ばかりを摂取していると、便が出にくい状態を招いてしまうのです。
繊維質や水分というものを摂取しないと腸の中で詰まってしまうわけです。
日々の食生活は様々な影響を及ぼうともいわれていますが、便秘にも大きな関係があるのです。

■免疫力の低下

人間の基盤ともいえる免疫力ですが、これが低下してしまうと便秘状態に陥りやすいのです。
身体バランスが崩れてしまうことによって、腸も正常に動かなくなってしまいます。
このことで、滞留便が詰まってしまったりスムーズに排泄できないなどという問題が生まれてしまうわけです。

■便秘の原因を知ろう

こうして、改めて便秘の原因を知ることでその対策や改善ポイントというものが分かるものです。
自分はどのような原因なのか考えてみるというのも良いでしょう。

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